益生菌建議在飯后半小時吃。

 益生菌是腸道中常見的有益菌，適合在弱堿性環境中生存，在酸性環境中易失活。飯后半小時左右，胃酸濃度相對較低，屬于弱酸性或中性環境。食用益生菌后，益生菌的成分不會被破壞，可以..益生菌能夠活著進入小腸，達到預期的治..果。其他時間服用益生菌可能會破壞益生菌，影響益生菌的治..果。

另外，服用益生菌時水溫不能超過40℃，因為河南益生菌的適生長溫度接近人體正常溫度。水溫超過40℃，益生菌的有效成分就會被破壞，達不到治..果。

 此外，應避免益生菌同時服用抗生素和抗病毒藥物，以免這兩種藥物殺死益生菌，影響治..果。如果病情需要服用抗生素，可以在服用益生菌后2小時再服用抗生素，以免破壞益生菌。

河南益生菌不能久吃。但是，決定應該主要根據情況而定。因為益生菌分為兩種，一種是保健益生菌，一種是藥用益生菌。如果是為了預防小兒腸道功能紊亂引起的腹瀉或便秘，建議可以口服保健品益生菌。這類益生菌可以連續服用一個月。如果需要口服藥物益生菌..腹瀉或便秘，建議服用時間不超過兩周。所以益生菌能不能長期吃，要看情況。